Il percorso

Il percorso è lungo 5000 m (5K) ed è stato accuratamente misurato con una ruota di misurazione professionale. Il corso è in Via Falcone e Borsellino (PA). Il percorso, completamente in terra battuta, è quasi del tutto ombreggiato.. Alcune sezioni del percorso possono riempirsi di fango, foglie e pozzanghere dopo la pioggia. A seconda della disponibilità, ci saranno dei commissari in punti chiave del percorso, o saranno sistemati cartelli di segnalazione.

Si ricordi che il parkrun utilizza percorsi condivisi. Per il continuo successo della manifestazione, si prega di dare strada ad altri utenti del parco. Questo non inciderà sul vostro tempo, non vi impedirà di ottenere un PB e farà sì che tutti continuino a godersi l'evento.

Per favore, per quanto possibile cercate di venire a piedi, fare jogging, usare la bicicletta o utilizzare i mezzi pubblici, quando partecipate all'evento. Se dovete guidare, perché non prendere in considerazione il car-sharing per ridurre il vostro impatto sia sull'ambiente che su gli altri utenti del parco? Si prega inoltre di stare attenti agli altri utenti del parco quando arrivate e quando andate via. Il parcheggio può essere limitato, perciò cercate di arrivare in anticipo.

Sicurezza Percorso

Montelepre parkrun è un evento gratuito e divertente, organizzato da volontari a beneficio di tutti. Vogliamo rendere la corsa più sicura possibile, perciò corridori, spettatori e aiutanti sono invitati a fare attenzione a quanto segue:

  • Si prega di essere rispettoso del parco e degli altri utenti del parco in qualsiasi momento.
  • I bambini di età inferiore a undici anni devono essere accompagnati (a portata di mano) per tutta la durata della corsa da un genitore, tutore o da un adulto scelto dal genitore.
  • Cercate di arrivare a piedi, in bici o con i mezzi pubblici, se potete - i vostri sforzi contribuiscono a ridurre il nostro impatto sul parco e sul pianeta.
  • Provate a considerare la possibilità di aiutare con il volontariato di tanto in tanto - questo evento sopravvive solo grazie alla vostra generosità - si prega di visitare la pagina volontari per ulteriori informazioni.
  • Fare attenzione nelle vicinanze di strade e parcheggi - alcuni veicoli si muovono molto velocemente. Si prega di riunirsi lontano dalle auto e di fare attenzione in particolare se si hanno dei bambini. Se vi recate in auto alla corsa, si prega di guidare con prudenza, anche se siete in ritardo!
  • Durante la corsa, fare attenzione alle superfici irregolari - sia su erba o su asfalto. Fate attenzione ai ciclisti, agli altri corridori, pedoni, bambini, cani, animali selvatici, animali del parco, veicoli, lavori di manutenzione del parco, rami caduti, dissuasori, pali ed altri ostacoli lungo tutto il percorso.
  • Assicurati di essere abbastanza in forma per camminare, far jogging o correre per 5k (3.1 miglia) con noi. Consulenza sanitaria riguardo la corsa può essere trovata sull'eccellente sito web Runners'Medical Resource (anche se questo sito esterno si focalizza sulla preparazione per una gara e non descrive gli eventi parkrun).
  • Ricordarsi di fare riscaldamento prima della corsa.
  • Se vedi un corridore con un serio problema, fermati a dare assistenza e cerca aiuto al più presto possibile.
  • Se state guardando, state attenti ai corridori sul percorso, e controllate eventuali bambini e cani che potete avere con voi.

Ci auguriamo che questi suggerimenti aiutino a garantire che Montelepre parkrun sia divertente e sicuro per tutti.

Age Grading

Tutti gli eventi parkrun utilizzano l'Age Grading per aiutare gli atleti a confrontare i risultati.

L'Age Grading prende il tuo tempo e usa il tempo record del mondo per il tuo sesso e la tua classe di età per produrre un punteggio (in percentuale). Questo punteggio ti permette di confrontare le tue prestazioni personali con le prestazioni di altre persone, anche se sono di età e sesso diversi dal tuo - più alto è il punteggio, migliore è il risultato. I punteggi possono pure essere confrontati tra diverse distanze di gara - per consentirti, ad esempio, di confrontare una 5km con una maratona.

Per maggiori informazioni, vedi la nostra pagina 'Support'.

Mappa Percorso

Descrizione Percorso

Si tratta di un percorso costituito da 6 giri in senso orario. Ogni giro misura 839 m. Per arrivare ai 5 Km richiesti sono state sfalsate partenza e arrivo di circa 34 m.

Servizi

Il “Parco Urbano”, situato a ridosso del centro abitato, è da sempre un luogo di ritrovo per tutti gli abitanti di Montelepre, sia in estate che nel periodo invernale. All’interno dell’area è possibile trascorrere momenti piacevoli per correre e/o passeggiare sui molteplici sentieri curati dai dipendenti comunali. Non sono presenti punti acqua ma è possibile poter bere una bibita o mangiare qualcosa di dolce o salato presso il chiosco ”Il Baretto”.

Come arrivare

Punto di partenza

Via Falcone e Borsellino (PA).

Arrivare con i mezzi pubblici

Da Palermo è possibile arrivare a Montelepre con l’autobus dell’AST che inizia la corsa dal capolinea della Stazione Centrale.

Arrivare a piedi

Il punto di partenza del parco urbano si può raggiungere direttamente a piedi dalla Piazza Vittorio veneto per circa 100m.

Arrivare in macchina

Per raggiungere Montelepre uscendo dall’autostrada si percorre la SP1bis poi ci si immette nella SP1 e si seguono le indicazioni per il centro, si percorre tutta la via F.sco Purpura fino all’innesto con la Via Paolo Migliore, per immettersi automaticamente nella Via Falcone e Borsellino dove è presente l'ingresso per accedere al parco urbano.
Per chi viene da Palermo percorrere la SP1 fino all’incrocio con la Via P.M.Merra, che si immette nella Via Castrenze di Bella, si prosegue verso il centro e si percorre tutta la via F.sco Purpura fino all’innesto con la Via Paolo Migliore, per immettersi automaticamente nella Via Falcone e Borsellino.
E’ possibile parcheggiare nell’area adiacente alla partenza, in via Portella della Ginestra davanti l’ingresso secondario del parco.

Caffè dopo corsa

Chiosco “Il Baretto”