Il percorso

Il percorso è lungo 5000m (5K). E'stato accuratamente misurato da noi con una ruota di misurazione professionale. L'evento si svolge a Parco del Mensola, Firenze. Il percorso è interamente sterrato. Alcune sezioni del percorso possono riempirsi di fango, foglie e pozzanghere dopo la pioggia. A seconda della disponibilità, ci saranno dei marshal in punti chiave del percorso, o saranno sistemati cartelli di segnalazione.

Si ricordi che il parkrun utilizza percorsi condivisi. Per il continuo successo della manifestazione, si prega di dare strada ad altri utenti del parco. Questo non inciderà sul vostro tempo, non vi impedirà di ottenere un PB e farà sì che tutti continuino a godersi l'evento.

Per favore, per quanto possibile cercate di venire a piedi, fare jogging, usare la bicicletta o utilizzare i mezzi pubblici, quando partecipate all'evento. Se dovete guidare, perché non prendere in considerazione il car-sharing per ridurre il vostro impatto sia sull'ambiente che su gli altri utenti del parco? Si prega inoltre di stare attenti agli altri utenti del parco quando arrivate e quando andate via. Il parcheggio può essere limitato, perciò cercate di arrivare in anticipo.

Sicurezza Percorso

Mensola parkrun è un evento gratuito e divertente, organizzato da volontari a beneficio di tutti. Vogliamo rendere la corsa più sicura possibile, perciò corridori, spettatori e aiutanti sono invitati a fare attenzione a quanto segue:

  • Si prega di essere rispettoso del parco e degli altri utenti del parco in qualsiasi momento.
  • I bambini di età inferiore a undici anni devono essere accompagnati (a portata di mano) per tutta la durata della corsa da un genitore, tutore o da un adulto scelto dal genitore.
  • Cercate di arrivare a piedi, in bici o con i mezzi pubblici, se potete - i vostri sforzi contribuiscono a ridurre il nostro impatto sul parco e sul pianeta.
  • Provate a considerare la possibilità di aiutare con il volontariato di tanto in tanto - questo evento sopravvive solo grazie alla vostra generosità - si prega di visitare la pagina volontari per ulteriori informazioni.
  • Fare attenzione nelle vicinanze di strade e parcheggi - alcuni veicoli si muovono molto velocemente. Si prega di riunirsi lontano dalle auto e di fare attenzione in particolare se si hanno dei bambini. Se vi recate in auto alla corsa, si prega di guidare con prudenza, anche se siete in ritardo!
  • Durante la corsa, fare attenzione alle superfici irregolari - sia su erba o su asfalto. Fate attenzione ai ciclisti, agli altri corridori, pedoni, bambini, cani, animali selvatici, animali del parco, veicoli, lavori di manutenzione del parco, rami caduti, dissuasori, pali ed altri ostacoli lungo tutto il percorso.
  • Assicurati di essere abbastanza in forma per camminare, far jogging o correre per 5k (3.1 miglia) con noi.
  • Ricordarsi di fare riscaldamento prima della corsa.
  • Se vedi un corridore con un serio problema, fermati a dare assistenza e cerca aiuto al più presto possibile.
  • Se state guardando, state attenti ai corridori sul percorso, e controllate eventuali bambini e cani che potete avere con voi.
  • Non è consentito correre con un passeggino e un cane contemporaneamente.
  • La malattia di Lyme è un'infezione batterica diffusa nell'uomo da zecche infette. Valuta di proteggerti indossando un repellente in occasione di eventi parkrun in aree erbose o boscose. Vedi lymediseaseuk.com per ulteriori dettagli.
  • Ci fa piacere se desideri partecipare con un cane, ma sei pregato di tenere il cane con un guinzaglio corto o una pettorina e sotto controllo durante tutto l'evento. Leggi anche la pagina di assistenza parkrun riguardo la partecipazione con un cane durante gli eventi parkrun.
  • I corridori che spingono i passeggini sono i benvenuti, ma presta estrema attenzione agli altri corridori intorno a te e fai del tuo meglio per sistemarti alla partenza in un posto adatto al tuo ritmo.

Ci auguriamo che questi suggerimenti aiutino a garantire che Mensola parkrun sia divertente e sicuro per tutti.

Age Grading

Tutti gli eventi parkrun utilizzano l'Age Grading per aiutare gli atleti a confrontare i risultati.

L'Age Grading prende il tuo tempo e usa il tempo record del mondo per il tuo sesso e la tua classe di età per produrre un punteggio (in percentuale). Questo punteggio ti permette di confrontare le tue prestazioni personali con le prestazioni di altre persone, anche se sono di età e sesso diversi dal tuo - più alto è il punteggio, migliore è il risultato. I punteggi possono pure essere confrontati tra diverse distanze di gara - per consentirti, ad esempio, di confrontare una 5km con una maratona.

Per maggiori informazioni, vedi la nostra pagina 'Support'.

Mappa Percorso

Descrizione Percorso

È un percorso a forma approssimativamente di “8”, fatto per due volte, su un fondo sempre sterrato a volte più largo a volte più stretto.
Il parco del Mensola è diviso in due da un ponte: lato sud e lato nord. Si parte con due giri del lato sud e si passa il ponte, poi si percorre un giro sul lato nord e si ripassa il ponte. Tutto questo percorso si ripete una seconda volta, e si finisce sul lato sud, così da raggiungere i 5 Km previsti.

Servizi

La superficie di questo parco, di recente costruzione, copre circa 20 ettari in totale. Diventa quindi il secondo più grande parco di Firenze dopo Le Cascine. Il parco si estende da Via Gabriele d’Annunzio a Via della Chimera. Sono stati piantati 1.400 alberi nuovi (molti da frutta per incrementare la biodiversità in città) e ci sono percorsi che possono essere usati da pedoni, ciclisti e escursionisti. Sono presenti anche molto prati verdi. Il parco si affaccia da una parte sulle colline toscane (vigne, boschi, castelli e ulivi) e, dall’altra parte, su una zona residenziale di Firenze dotata di molti importanti impianti sportivi.

Come arrivare

Punto di partenza

Arrivando a parco del Mensola dove Via della Torre incontra Viale Palazzeschi ci saranno indicazioni per come arrivare alla partenza (a 200m dall'entrata).

Arrivare con i mezzi pubblici

Autobus numero 17/17B/17C direzione Viale Verga al capolinea (fermata Verga CT Coverciano). Poi ci sono 5 minuti a piedi fino all’ingresso di Parco della Mensola.

Autobus numero 6 direzione Coverciano al capolinea (fermata Via Novelli). Poi ci sono 15 minuti a piedi fino all’ingresso di Parco del Mensola.

Trenitalia fermata Firenze Rovezzano - e poi sono 10 minuti a piedi.

Con l’app Mobike potete arrivare comodamente con una bicicletta a noleggio.

Arrivare a piedi

Il parco del Mensola dista quasi esattamente 5km da Piazza del Duomo a Firenze. Quindi per chi vuole fare un “lungo” di 15km, è perfetto!

Arrivare in macchina

Si arriva facilmente dall’uscita autostradale A1 di Firenze Sud. Basta proseguire per Fiesole all’uscita A1 e girare a destra su Viale Aldo Palezzeschi per poi parcheggiare nella zona dell’Associazione Sportiva Beach Volley & Tennis.

Caffè dopo corsa

Non c’è un caffè locale. Portiamo noi le cose buone da mangiare!