Il percorso

Il percorso è lungo 5000 m (5K) ed è stato accuratamente misurato con una ruota di misurazione professionale. Il corso è in Foro Umberto I°, Palermo. Il percorso alterna tratti in terra battuta a tratti in asfalto, e’ parzialmente ombreggiato. Alcune sezioni del percorso possono riempirsi di fango, foglie e pozzanghere dopo la pioggia. A seconda della disponibilità, ci saranno dei commissari in punti chiave del percorso, o saranno sistemati cartelli di segnalazione.

Si ricordi che il parkrun utilizza percorsi condivisi. Per il continuo successo della manifestazione, si prega di dare strada ad altri utenti del parco. Questo non inciderà sul vostro tempo, non vi impedirà di ottenere un PB e farà sì che tutti continuino a godersi l'evento.

Per favore, per quanto possibile cercate di venire a piedi, fare jogging, usare la bicicletta o utilizzare i mezzi pubblici, quando partecipate all'evento. Se dovete guidare, perché non prendere in considerazione il car-sharing per ridurre il vostro impatto sia sull'ambiente che su gli altri utenti del parco? Si prega inoltre di stare attenti agli altri utenti del parco quando arrivate e quando andate via. Il parcheggio può essere limitato, perciò cercate di arrivare in anticipo.

Sicurezza Percorso

Foro Italico parkrun è un evento gratuito e divertente, organizzato da volontari a beneficio di tutti. Vogliamo rendere la corsa più sicura possibile, perciò corridori, spettatori e aiutanti sono invitati a fare attenzione a quanto segue:

  • Si prega di essere rispettoso del parco e degli altri utenti del parco in qualsiasi momento.
  • I bambini di età inferiore a undici anni devono essere accompagnati (a portata di mano) per tutta la durata della corsa da un genitore, tutore o da un adulto scelto dal genitore.
  • Cercate di arrivare a piedi, in bici o con i mezzi pubblici, se potete - i vostri sforzi contribuiscono a ridurre il nostro impatto sul parco e sul pianeta.
  • Provate a considerare la possibilità di aiutare con il volontariato di tanto in tanto - questo evento sopravvive solo grazie alla vostra generosità - si prega di visitare la pagina volontari per ulteriori informazioni.
  • Fare attenzione nelle vicinanze di strade e parcheggi - alcuni veicoli si muovono molto velocemente. Si prega di riunirsi lontano dalle auto e di fare attenzione in particolare se si hanno dei bambini. Se vi recate in auto alla corsa, si prega di guidare con prudenza, anche se siete in ritardo!
  • Durante la corsa, fare attenzione alle superfici irregolari - sia su erba o su asfalto. Fate attenzione ai ciclisti, agli altri corridori, pedoni, bambini, cani, animali selvatici, animali del parco, veicoli, lavori di manutenzione del parco, rami caduti, dissuasori, pali ed altri ostacoli lungo tutto il percorso.
  • Assicurati di essere abbastanza in forma per camminare, far jogging o correre per 5k (3.1 miglia) con noi. Consulenza sanitaria riguardo la corsa può essere trovata sull'eccellente sito web Runners'Medical Resource (anche se questo sito esterno si focalizza sulla preparazione per una gara e non descrive gli eventi parkrun).
  • Ricordarsi di fare riscaldamento prima della corsa.
  • Se vedi un corridore con un serio problema, fermati a dare assistenza e cerca aiuto al più presto possibile.
  • Se state guardando, state attenti ai corridori sul percorso, e controllate eventuali bambini e cani che potete avere con voi.

Ci auguriamo che questi suggerimenti aiutino a garantire che Foro Italico parkrun sia divertente e sicuro per tutti.

Age Grading

Tutti gli eventi parkrun utilizzano l'Age Grading per aiutare gli atleti a confrontare i risultati.

L'Age Grading prende il tuo tempo e usa il tempo record del mondo per il tuo sesso e la tua classe di età per produrre un punteggio (in percentuale). Questo punteggio ti permette di confrontare le tue prestazioni personali con le prestazioni di altre persone, anche se sono di età e sesso diversi dal tuo - più alto è il punteggio, migliore è il risultato. I punteggi possono pure essere confrontati tra diverse distanze di gara - per consentirti, ad esempio, di confrontare una 5km con una maratona.

Per maggiori informazioni, vedi la nostra pagina 'Support'.

Mappa Percorso

Descrizione Percorso

Si tratta di un percorso costituito da 3 giri in senso antiorario. Ogni giro misura 1,667 Km. Inizieremo e termineremo la cor-sa percorrendo il viale centrale del Parco della Salute.

Servizi

Il Parco della Salute, luogo di partenza e arrivo del Foro Itali-co purkrun, è uno spazio inclusivo di 8000 mq, accessibile, riqualificato nel 2016 da Vivi Sano Onlus per promuovere il benessere psicofisico e la salubrità ambientale. Si trova sul waterfront palermitano, in centro storico, difronte la porta d’ingresso sulla città, Porta Felice. Presenti aree ludico motorie dedicate ai bimbi, percorsi spor-tivi riservati agli adolescenti, giovani adulti e anziani, un campo sportivo polivalente, un percorso dedicato alla edu-cazione ambientale e alla educazione stradale per bici. All’interno anche un parcheggio bike-sharing comunale. A disposizione percorsi e un’area verde di libera fruizione. Difronte l’ingresso otto posti auto H generici e una fermata dell’autobus. Spazio web su: https://parcodellasalute.it/it/ - Il Parco della Salute

Come arrivare

Punto di partenza

Inizieremo la cor-sa percorrendo il viale centrale del Parco della Salute.

Arrivare con i mezzi pubblici

La stazione ferroviaria più vicina è la Stazione Centrale da cui prendere l’autobus n. 250 Stazione Centrale - Via Balsa-mo - C.so dei Mille - Via Lincoln - Foro Umberto I°.

Arrivare a piedi

Dalla Stazione Centrale attraversando tutta la Via Lincoln si raggiunge il Parco della Salute in 1,7 Km a piedi .

Arrivare in macchina

Arrivando in auto da Catania/Messina/Siracusa uscire svin-colo viale Regione Siciliana Sud Est (altezza rotonda M.Ghandi) - via Oreto - via Decollati - Piazza Decollati - Via Tiro a Segno ? Foro Umberto I°.
Arrivando in auto da Trapani uscire svincolo via Belgio - viale Strasburgo - via De Gasperi - viale Croce Rossa - Piazza V. Veneto (statua) - Piazza Leoni - via I. Federico - Via A. Sadat - Piazza Gen. Cascino - Via F. Crispi - Foro Umberto I°.
Sono disponibili posti auto, non a pagamento, e n. 8 posti H generici sul foro italico vicino l’ingresso del Parco della Salu-te www.parcodellasalute.it

Caffè dopo corsa

Il Parco della Salute - infoPoint.