Il percorso

Il percorso è lungo 5000 m (5K) ed è stato accuratamente misurato con una ruota di misurazione professionale. Viale Rocca - Parco della Favorita, 90146 Palermo COURSEPAGESURFACESSENTENCE. Alcune sezioni del percorso possono riempirsi di fango, foglie e pozzanghere dopo la pioggia. A seconda della disponibilità, ci saranno dei commissari in punti chiave del percorso, o saranno sistemati cartelli di segnalazione.

Si ricordi che il parkrun utilizza percorsi condivisi. Per il continuo successo della manifestazione, si prega di dare strada ad altri utenti del parco. Questo non inciderà sul vostro tempo, non vi impedirà di ottenere un PB e farà sì che tutti continuino a godersi l'evento.

Per favore, per quanto possibile cercate di venire a piedi, fare jogging, usare la bicicletta o utilizzare i mezzi pubblici, quando partecipate all'evento. Se dovete guidare, perché non prendere in considerazione il car-sharing per ridurre il vostro impatto sia sull'ambiente che su gli altri utenti del parco? Si prega inoltre di stare attenti agli altri utenti del parco quando arrivate e quando andate via. Il parcheggio può essere limitato, perciò cercate di arrivare in anticipo.

Sicurezza Percorso

Favorita parkrun è un evento gratuito e divertente, organizzato da volontari a beneficio di tutti. Vogliamo rendere la corsa più sicura possibile, perciò corridori, spettatori e aiutanti sono invitati a fare attenzione a quanto segue:

  • Si prega di essere rispettoso del parco e degli altri utenti del parco in qualsiasi momento.
  • I bambini di età inferiore a undici anni devono essere accompagnati (a portata di mano) per tutta la durata della corsa da un genitore, tutore o da un adulto scelto dal genitore.
  • Cercate di arrivare a piedi, in bici o con i mezzi pubblici, se potete - i vostri sforzi contribuiscono a ridurre il nostro impatto sul parco e sul pianeta.
  • Provate a considerare la possibilità di aiutare con il volontariato di tanto in tanto - questo evento sopravvive solo grazie alla vostra generosità - si prega di visitare la pagina volontari per ulteriori informazioni.
  • Fare attenzione nelle vicinanze di strade e parcheggi - alcuni veicoli si muovono molto velocemente. Si prega di riunirsi lontano dalle auto e di fare attenzione in particolare se si hanno dei bambini. Se vi recate in auto alla corsa, si prega di guidare con prudenza, anche se siete in ritardo!
  • Durante la corsa, fare attenzione alle superfici irregolari - sia su erba o su asfalto. Fate attenzione ai ciclisti, agli altri corridori, pedoni, bambini, cani, animali selvatici, animali del parco, veicoli, lavori di manutenzione del parco, rami caduti, dissuasori, pali ed altri ostacoli lungo tutto il percorso.
  • Assicurati di essere abbastanza in forma per camminare, far jogging o correre per 5k (3.1 miglia) con noi. Consulenza sanitaria riguardo la corsa può essere trovata sull'eccellente sito web Runners'Medical Resource (anche se questo sito esterno si focalizza sulla preparazione per una gara e non descrive gli eventi parkrun).
  • Ricordarsi di fare riscaldamento prima della corsa.
  • Se vedi un corridore con un serio problema, fermati a dare assistenza e cerca aiuto al più presto possibile.
  • Se state guardando, state attenti ai corridori sul percorso, e controllate eventuali bambini e cani che potete avere con voi.

Ci auguriamo che questi suggerimenti aiutino a garantire che Favorita parkrun sia divertente e sicuro per tutti.

Age Grading

Tutti gli eventi parkrun utilizzano l'Age Grading per aiutare gli atleti a confrontare i risultati.

L'Age Grading prende il tuo tempo e usa il tempo record del mondo per il tuo sesso e la tua classe di età per produrre un punteggio (in percentuale). Questo punteggio ti permette di confrontare le tue prestazioni personali con le prestazioni di altre persone, anche se sono di età e sesso diversi dal tuo - più alto è il punteggio, migliore è il risultato. I punteggi possono pure essere confrontati tra diverse distanze di gara - per consentirti, ad esempio, di confrontare una 5km con una maratona.

Per maggiori informazioni, vedi la nostra pagina 'Support'.

Mappa Percorso

Descrizione Percorso

Si tratta di un tracciato costituito da quasi 3 giri completi, percorsi in senso orario. Ogni giro misura 1,739 km.
La zona in cui si delinea il percorso si trova di fronte alla villetta adiacente lo stadio delle palme “Vito Schifani”, dall’altra parte del viale Rocca. La partenza è posta sul largo viale interno, a circa 200 metri dal viale Rocca. L’arrivo si trova in posizione arretrata di 217 metri rispetto lo start, nei pressi della sbarra di accesso alla zona da viale Rocca.
Allontanandosi dalla partenza, dopo un rettilineo di circa 150 m con fondo in ghiaietta, si gira a sinistra e ci si addentra nella vegetazione più fitta con fondo in terra. Si continua sullo stesso fondo, in mezzo al bosco, per circa 800 m, girando in senso orario e percorrendo un quadrangolo, per poi ritornare momentaneamente sul viale principale e, quindi, inserirsi a sinistra nuovamente sul fondo in terra. Dopo 45 m si gira a destra e si percorre un sentiero rettilineo di circa 300 m per poi, girando a destra e ancora a destra, dopo altri 70 m, ci si rimette sul viale principale in ghiaia. Si ripassa, quindi, dal via, dopo altri 200 metri.
Il percorso è pianeggiante. La larghezza del sentiero varia da 3 metri a 1 metro.

Servizi

Il parco della Favorita, molto vasto, contiene al suo interno ogni genere di servizi. La zona più prossima al parkrun prevede la “Villetta”, dotata di ampie zone di verde pubblico, con anche una zona attrezzata per bambini.
Poco più avanti vi è lo Stadio delle Palme “Vito Schifani” al cui interno è possibile trovare servizi igienici, docce, spogliatoi e bar.

Come arrivare

Punto di partenza

La partenza è posta sul largo viale interno, a circa 200 metri dal viale Rocca. L’arrivo si trova in posizione arretrata di 217 metri rispetto lo start, nei pressi della sbarra di accesso alla zona da viale Rocca.

Arrivare con i mezzi pubblici

Autobus: 101, 106,107,606,616,645 fanno capolinea o passano da viale del Fante a 300 metri dalla villetta
sito web per I trasporti pubblici: amat.pa.it

Treno: La stazione ferroviaria più vicina è la Stazione Notarbartolo.
Sito web per orari: prm.rfi.it
Dalla stazione Notarbartolo percorrere a piedi circa 700 metri in direzione di Via Libertà e lì prendere l’autobus 101 o 107 per lo Stadio.
Le stesse linee possono essere prese partendo dalla Stazione Centrale.

Arrivare a piedi

L’entrata al parco è accessibile da viale Rocca nei pressi della sbarra dell’attacco idrico per l’autopompa.

Arrivare in macchina

Se si usa il navigatore satellitare, il codice postale è 90146.
L’area più vasta di parcheggio gratuito è disponibile accanto la villetta , a circa 500 metri dall’interno del parco, oppure è utilizzabile il parcheggio dello Stadio delle Palme “Vito Schifani”.
Dall’autostrada A19: Seguire la A19 in direzione di Via Regione Siciliana N.O. a Palermo. Prendere l’uscita verso via Belgio. Percorso il ponte sulla ferrovia, completata la discesa, girare subito a destra per Via dei Nebrodi. Al semaforo girare a sinistra in via Alcide De Gasperi. Dopo circa 800 m, superati due semafori, si arriva alla rotonda. Andare dritto - direzione Stadio Renzo Barbera. Al semaforo di fronte lo stadio girare a sinistra in Via del Fante e, dopo circa 400 metri, sulla destra, si trova lo stadio delle Palme con relativo posteggio. A 100 metri dall’ingresso stadio si vede la Villetta , che si attraversa o andando dritto e poi a sinistra fino in fondo o andando a destra e dopo 300 metri a sinistra fino in fondo. Si attraversa il viale Rocca (strada asfaltata con passaggio di veicoli) e si raggiunge la zona in cui si disputa parkrun.
Dall’autostrada A29: Prendere l’uscita verso via Belgio e seguire le stesse indicazioni già descritte sopra.
Dal centro città conviene scendere al porto in via Crispi e percorrerla tutta in direzione via Montepellegrino. Continuando per via Isaac Rabin, alla rotonda prendere la terza uscita direzione via Imperatore Federico. Al semaforo, dopo circa 1 km, svoltare a destra per immettersi su viale del Fante , passare due semafori - uno pedonale - sorpassare lo stadio Barbera e, subito dopo, trovarsi presso lo stadio delle Palme “Vito Schifani” con relativo posteggio.

Caffè dopo corsa

Un’area rinfresco permetterà ai parkrunner di rifocillarsi con caffè, bibite e snack.